вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 135.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр, джем диетический- 30.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 396.824 жиры:12.707 г. белки: 12.49 г. углеводы: 47.84 г.

съедено еды: 732 гр. , воды в рационе: 319.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.19 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 4.2 мкг.
Витамин Е: 0.57 мг. Витамин Н: 1.1 мкг.
Витамин РР: 4.1 мг. Витамин С: 7.14 мг.
Железо: 4.31 мг. Калий: 467.05 мг.
Кальций: 88.4 мг. Магний: 47.15 мг.
Натрий: 34.36 мг. Фосфор: 92.6 мг.
Сера: 16.8 мг. Хлор: 34.35 мг.
Йод: 4.05 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 1.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru