вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овсяные хлопья- 60.00 гр, пирог(ГИ:55)- 35.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, смородина- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 322.933 жиры:8.157 г. белки: 16.15 г. углеводы: 46.95 г.

съедено еды: 176 гр. , воды в рационе: 71.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.67 мг. Витамин Н: 2.42 мкг.
Витамин РР: 3.43 мг. Витамин С: 118.36 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 5.48 мг. Калий: 300.56 мг.
Кальций: 74.64 мг. Магний: 36.05 мг.
Натрий: 33.39 мг. Фосфор: 127.72 мг.
Холестерин: 12.25 мг. Сера: 14.38 мг.
Хлор: 41.07 мг. Йод: 2.86 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru