вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мимоза- 40.00 гр, вода- 400.00 гр, овощные консервы- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 14.00 гр, вафли(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 387.993 жиры:13.586 г. белки: 5.5 г. углеводы: 65.01 г.

съедено еды: 569 гр. , воды в рационе: 475.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 9.2 мкг.
Витамин Е: 3.52 мг. Витамин Н: 1.72 мкг.
Витамин РР: 0.79 мг. Витамин С: 3.48 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 1.25 мг. Калий: 190.53 мг.
Кальций: 57.57 мг. Магний: 12.12 мг.
Натрий: 104.72 мг. Фосфор: 84.99 мг.
Холестерин: 44 мг. Сера: 25.88 мг.
Хлор: 34.68 мг. Йод: 3.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru