вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: шиповник сушеный- 5.00 гр, чернослив- 5.00 гр, вода- 1500.00 гр, обед: масло оливковое- 5.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, куриная грудка- 120.00 гр, огурец- 70.00 гр, полдник: мандарин- 95.00 гр, груша- 85.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 390.02 жиры:16.74 г. белки: 37.46 г. углеводы: 23.84 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1824.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин Е: 1.83 мг.
Витамин РР: 9.85 мг. Витамин С: 99.87 мг.
Железо: 6.12 мг. Калий: 691 мг.
Кальций: 391.7 мг. Магний: 73 мг.
Натрий: 359.95 мг. Фосфор: 424.15 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.14 мкг. Холестерин: 26.4 мг.
Витамин В3: 1.21 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 228.3 мг. Хлор: 110.75 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru