вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, колбаса чайная- 80.00 гр, салат мимоза- 20.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, молочный коктейль- 200.00 гр, шоколад- 40.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 200.00 гр, орех грецкий- 4.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1331.475 жиры:90.103 г. белки: 38.95 г. углеводы: 97.6 г.

съедено еды: 899 гр. , воды в рационе: 442.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 1.05 мг.
Витамин В3: 2.9 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 14.2 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 4.29 мг.
Витамин С: 148.75 мг. Железо: 8.58 мг.
Калий: 1.88 г. Кальций: 521.86 мг.
Магний: 164.64 мг. Натрий: 1.39 г.
Фосфор: 739.62 мг. Сера: 265.32 мг.
Хлор: 1.52 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 1.86 мг. Витамин Д: 2.04 мкг.
Витамин B12: 1.32 мкг. Холестерин: 32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru