вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, обед: куриная грудка- 120.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, огурец- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 432.146 жиры:19.272 г. белки: 40.32 г. углеводы: 30.21 г.

съедено еды: 2.41 кг. , воды в рационе: 2287.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.77 мг. Витамин РР: 12.16 мг.
Витамин С: 47.57 мг. Железо: 6.13 мг.
Калий: 1.53 г. Кальций: 360.6 мг.
Магний: 98.4 мг. Натрий: 345.64 мг.
Фосфор: 513.48 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин Е: 1.23 мг.
Сера: 287.2 мг. Хлор: 220.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.14 мкг.
Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru