вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 650.8 жиры:38 г. белки: 54.8 г. углеводы: 23.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 267.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин РР: 10.3 мг.
Витамин С: 17.6 мг. Железо: 84.69 мг.
Калий: 3.06 г. Кальций: 813.5 мг.
Магний: 502.8 мг. Натрий: 318.3 мг.
Фосфор: 1.28 г. Холестерин: 5.03 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 8.2 мкг. Витамин Е: 6.6 мг.
Витамин Н: 3.3 мкг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Сера: 122.6 мг.
Хлор: 155.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru