вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 100.00 гр, ягоды консервированные- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, баклажаны с майонезом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 592.2 жиры:19.3 г. белки: 48.8 г. углеводы: 59.8 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 370.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин РР: 10.6 мг.
Витамин С: 19.5 мг. Железо: 89.6 мг.
Калий: 3.9 г. Кальций: 805.7 мг.
Магний: 793.2 мг. Натрий: 248 мг.
Фосфор: 1.45 г. Витамин В6: 1.04 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин Е: 8 мг. Сера: 199.2 мг.
Хлор: 606 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.
Витамин Н: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru