вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, апельсин- 500.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 806.781 жиры:24.739 г. белки: 33.96 г. углеводы: 119.79 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 771.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.08 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.15 мг. Витамин С: 318.3 мг.
Железо: 10.39 мг. Калий: 2.2 г.
Кальций: 458.9 мг. Магний: 161.65 мг.
Натрий: 209.33 мг. Фосфор: 520.71 мг.
Сера: 78.75 мг. Хлор: 230.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 2 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru