вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овощи для жарки- 120.00 гр, судак свежий- 120.00 гр, груша- 100.00 гр, апельсин- 550.00 гр, яичница- 100.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 50.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 842.975 жиры:33.39 г. белки: 58.02 г. углеводы: 73.33 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 864.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 13.47 мг.
Витамин С: 345.35 мг. Железо: 10.94 мг.
Калий: 3.03 г. Кальций: 562.45 мг.
Магний: 259.15 мг. Натрий: 378.4 мг.
Фосфор: 920.1 мг. Сера: 543.55 мг.
Хлор: 454.1 мг. Йод: 0.11 мг.
Витамин Е: 7.96 мг. Холестерин: 758.25 мг.
Витамин В3: 3.68 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru