вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад без добавлений- 40.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 120.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 150.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 40.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1894.92 жиры:121.05 г. белки: 34.88 г. углеводы: 185.72 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 187.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.83 мг. Витамин В2: 40.72 мг.
Витамин РР: 5.25 мг. Железо: 9.18 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 358.16 мг.
Магний: 117.48 мг. Натрий: 319.1 мг.
Фосфор: 618.4 мг. Витамин А: 3.52 мг.
Витамин В3: 1.49 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 15.02 мг. Витамин Е: 16.48 мг.
Сера: 273.8 мг. Хлор: 705.46 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 1.61 мг.
Витамин С: 11.56 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Витамин Д: 0.02 мг. Холестерин: 32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru