вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Овсянные хлопья- 20.00 гр, Творог обезжиренный “полная крынка“- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, говядина тушеная- 150.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сыр- 30.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 842.141 жиры:38.429 г. белки: 78.43 г. углеводы: 47.01 г.

съедено еды: 2.23 кг. , воды в рационе: 1890 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.97 мг.
Витамин В3: 1.98 мг. Витамин В6: 1.06 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.37 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 3.78 мг.
Витамин B12: 4.42 мкг. Железо: 7.64 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 654.3 мг.
Магний: 130.1 мг. Натрий: 1.08 г.
Фосфор: 720.46 мг. Сера: 417.5 мг.
Хлор: 365 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.25 мг. Витамин С: 11.99 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru