вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, мандарин- 45.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, пиво- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 332.39 жиры:7.32 г. белки: 11.02 г. углеводы: 41.52 г.

съедено еды: 845 гр. , воды в рационе: 217.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 3.3 мкг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 3.11 мг. Витамин С: 34.41 мг.
Железо: 4.55 мг. Калий: 940.9 мг.
Кальций: 226.6 мг. Магний: 66.8 мг.
Натрий: 118.75 мг. Фосфор: 181.9 мг.
Сера: 44.7 мг. Хлор: 138.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Холестерин: 6.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru