вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, мандарин- 90.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 270.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 362.29 жиры:10.05 г. белки: 16.61 г. углеводы: 56.02 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 668.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 6.6 мкг.
Витамин Е: 2.16 мг. Витамин Н: 0.99 мкг.
Витамин РР: 6.21 мг. Витамин С: 68.82 мг.
Железо: 9.12 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 458.6 мг. Магний: 133.6 мг.
Натрий: 232.1 мг. Фосфор: 361.1 мг.
Сера: 89.4 мг. Хлор: 276.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.08 мкг.
Холестерин: 13.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru