утро: каша овсяная на молоке- 300.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 40.00 гр, втрой завтрак: яблоко- 165.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, майонез- 20.00 гр, курица жарен.- 50.00 гр, полдник: творог нежирный- 100.00 гр, майонез- 20.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 20.00 гр, суп картофельный- 350.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, ужин: банан(ГИ:65)- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1323.24
жиры:57.36 г.
белки: 46.5 г.
углеводы: 113.84 г.
съедено еды:
1.67 кг. , воды в рационе: 1003.99 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1323.24