вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: сельдь- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 50.00 гр, сосиски молочные- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 602.993 жиры:37.867 г. белки: 34.96 г. углеводы: 32.88 г.

съедено еды: 427 гр. , воды в рационе: 280.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.59 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.16 мг. Витамин РР: 8.06 мг.
Витамин С: 2.35 мг. Витамин Д: 0.05 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 8.23 мг.
Калий: 899 мг. Кальций: 213.45 мг.
Магний: 103.7 мг. Натрий: 335.54 мг.
Фосфор: 590.78 мг. Холестерин: 135 мг.
Сера: 312.7 мг. Хлор: 323.7 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Н: 2.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru