вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фарш говяжий- 150.00 гр, обед: капуста белокачанная- 500.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, гречневая крупа- 60.00 гр, ужин: творог нежирный- 250.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1097.9 жиры:33.18 г. белки: 118.06 г. углеводы: 95.01 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1266.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 2.41 мг. Витамин В3: 3.75 мг.
Витамин В6: 2.14 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Е: 5.67 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 15.37 мг. Витамин С: 289.75 мг.
Железо: 13.52 мг. Калий: 3.87 г.
Кальций: 1.29 г. Магний: 400 мг.
Натрий: 2.39 г. Фосфор: 1.63 г.
Сера: 727.8 мг. Хлор: 1.13 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 9.15 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru