вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 216.926 жиры:9.757 г. белки: 19.8 г. углеводы: 13.28 г.

съедено еды: 207 гр. , воды в рационе: 68.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 2 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 1.26 мг. Витамин С: 11.2 мг.
Железо: 8.34 мг. Калий: 563.6 мг.
Кальций: 214.65 мг. Магний: 62.8 мг.
Натрий: 72.74 мг. Фосфор: 288.68 мг.
Сера: 5 мг. Хлор: 2 мг.
Йод: 2 мкг. Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru