помидор- 100.00 гр, сосиски- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, палочки рыбные жаренные в раст. масле- 90.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 12.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр, капуста маринован.- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр
Завтрак - кофе с бутербродом, обед - яичница с сосисками и помидорами, полдник - рыбные палочки со сметаной и салатом, зелёный чай, ужин - брусничный чай с шоколадной конфеткой
ИТОГ:
ккал.: 929.887
жиры:52.25 г.
белки: 27.29 г.
углеводы: 29.44 г.
съедено еды:
1.67 кг. , воды в рационе: 1409.1 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 929.887