вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 150.00 гр, творог полужирный 9 %- 160.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 456.33 жиры:27.3 г. белки: 35.3 г. углеводы: 18.65 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 316.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.01 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 1.95 мкг.
Витамин РР: 1.74 мг. Витамин С: 26.45 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Железо: 1.94 мг. Калий: 688.8 мг.
Кальций: 462.15 мг. Магний: 83.75 мг.
Натрий: 160.6 мг. Фосфор: 518.25 мг.
Сера: 38.7 мг. Хлор: 168.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 5.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru