вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 20.00 гр, джем диетический- 20.00 гр, баклажан- 20.00 гр, ветчина- 40.00 гр, мандарин- 45.00 гр, Mixflakes- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 827.444 жиры:39.192 г. белки: 44.07 г. углеводы: 67.14 г.

съедено еды: 692 гр. , воды в рационе: 235.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В6: 1.26 мг.
Витамин В9: 8.5 мкг. Витамин Е: 0.17 мг.
Витамин РР: 2.25 мг. Витамин С: 19.82 мг.
Витамин B12: 0.6 мг. Железо: 1.8 мг.
Калий: 554.55 мг. Кальций: 440.55 мг.
Магний: 56.05 мг. Натрий: 865.01 мг.
Фосфор: 407.65 мг. Холестерин: 22.3 мг.
Витамин В3: 0.53 мг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Сера: 49.3 мг.
Хлор: 181.4 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru