вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, горбуша- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 276.02 жиры:7.81 г. белки: 23.3 г. углеводы: 29.98 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1071.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 5.9 мг. Витамин С: 21.9 мг.
Железо: 13.23 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 101.7 мг. Магний: 92 мг.
Натрий: 130.3 мг. Фосфор: 304.4 мг.
Сера: 200 мг. Хлор: 169 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 83 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru