рацион за день: яйца куриные вареные- 60.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, сыр копченый- 30.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр, кролик тушеный- 150.00 гр, сало- 40.00 гр, ежевика- 50.00 гр, сухари ржаные- 40.00 гр, клубника- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, вода- 400.00 гр, малина- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 20.00 гр, смородина- 50.00 гр, яблоко- 80.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1411.488
жиры:72.442 г.
белки: 46.09 г.
углеводы: 131.76 г.
съедено еды:
1.52 кг. , воды в рационе: 1105.07 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1411.488