вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, помидор- 255.00 гр, халва(ГИ:70)- 70.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, котлеты рыбные- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1198.765 жиры:54.42 г. белки: 50 г. углеводы: 136.24 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 777.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.37 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.54 мг. Витамин В3: 3.11 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 118.65 мг.
Железо: 48.85 мг. Калий: 3.18 г.
Кальций: 1.41 г. Магний: 391.65 мг.
Натрий: 559.4 мг. Фосфор: 942.15 мг.
Сера: 229.35 мг. Хлор: 815.25 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Холестерин: 42 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru