вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 40.00 гр, курица- 130.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 60.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, яблоко- 30.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, грибы шампиньоны- 60.00 гр, рис(ГИ:55)- 80.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 20.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 825.295 жиры:32.695 г. белки: 40.51 г. углеводы: 98.58 г.

съедено еды: 675 гр. , воды в рационе: 443.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 3.57 мг.
Витамин В6: 1.69 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.21 мг. Витамин РР: 12.51 мг.
Витамин С: 39.08 мг. Железо: 9.57 мг.
Калий: 1.82 г. Кальций: 230.6 мг.
Магний: 208.9 мг. Натрий: 1.21 г.
Фосфор: 816.9 мг. Сера: 351.5 мг.
Хлор: 366.3 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru