вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1601.07 жиры:107.018 г. белки: 33.3 г. углеводы: 22.75 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 1509.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин РР: 9.88 мг.
Витамин С: 2 мг. Железо: 15.73 мг.
Калий: 729.8 мг. Кальций: 176.9 мг.
Магний: 111 мг. Натрий: 92.9 мг.
Фосфор: 480.36 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 332 мг.
Хлор: 77.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru