вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 85.00 гр, гречка- 100.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, йогурт низкокалорийный- 120.00 гр, киселъ 0чищающий- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 824.915 жиры:33.07 г. белки: 37.98 г. углеводы: 86.73 г.

съедено еды: 525 гр. , воды в рационе: 229.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.49 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.44 мг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин РР: 5.03 мг. Витамин С: 31.95 мг.
Железо: 8.77 мг. Калий: 883.5 мг.
Кальций: 1.05 г. Магний: 281 мг.
Натрий: 865 мг. Фосфор: 902.1 мг.
Хлор: 106.45 мг. Йод: 8 мкг.
Сера: 98.2 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru