вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр домашний- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 350.00 гр, варенье малиновое- 25.00 гр, салат рыбный с рисом- 250.00 гр, какао- 5.00 гр, сыр- 20.00 гр, блины- 100.00 гр, свинина / буженина- 100.00 гр, чикен макнаггетс6- 50.00 гр, картофель по-деревенски- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1459.5135 жиры:89.3735 г. белки: 82.4 г. углеводы: 85.21 г.

съедено еды: 885 гр. , воды в рационе: 584.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.51 мг. Витамин РР: 2.09 мг.
Витамин С: 5.41 мг. Железо: 5.09 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 1.08 г.
Магний: 139.35 мг. Натрий: 1.7 г.
Фосфор: 1.19 г. Холестерин: 67.3 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.18 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.22 мкг.
Витамин B12: 1.88 мкг. Сера: 142.8 мг.
Хлор: 996.9 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru