вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 300.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1269.48 жиры:96.42 г. белки: 36.06 г. углеводы: 69.12 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 6.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.84 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин В3: 1.14 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.14 мг.
Витамин Н: 4.02 мкг. Витамин РР: 5.76 мг.
Железо: 4.56 мг. Калий: 447.54 мг.
Кальций: 102.24 мг. Магний: 59.46 мг.
Натрий: 75.3 мг. Фосфор: 379.2 мг.
Сера: 363 мг. Хлор: 139.44 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.36 мг.
Витамин С: 0.54 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru