вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ризотто с овощами- 300.00 гр, вода- 750.00 гр, бульон из кур- 300.00 гр

МНЕ КАЖЕТСЯ ОТ ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ У МЕНЯ ДАВЛЕНИЕ ПОДНИМАЕТСЯ...

ИТОГ:

ккал.: 596.963 жиры:22.517 г. белки: 19.96 г. углеводы: 26.15 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1041.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 6.6 мкг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 6.2 мкг.
Витамин РР: 3.66 мг. Витамин С: 18.7 мг.
Железо: 11.26 мг. Калий: 884 мг.
Кальций: 197.75 мг. Магний: 78.35 мг.
Натрий: 155.84 мг. Фосфор: 302.63 мг.
Сера: 140.55 мг. Хлор: 151.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 5 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru