вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, тефтели мясные- 140.00 гр, творог полужирный 9 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 807.076 жиры:36.457 г. белки: 63.92 г. углеводы: 59.32 г.

съедено еды: 797 гр. , воды в рационе: 430.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.24 мг. Витамин РР: 4.38 мг.
Витамин С: 64.59 мг. Железо: 16.18 мг.
Калий: 1.9 г. Кальций: 589.57 мг.
Магний: 177.88 мг. Натрий: 308.8 мг.
Фосфор: 879.62 мг. Сера: 190.18 мг.
Хлор: 1.27 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 4.1 мкг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 1.26 мкг. Холестерин: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru