вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): хлопья из отрубей- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 404.829 жиры:4.882 г. белки: 12.37 г. углеводы: 42.78 г.

съедено еды: 827 гр. , воды в рационе: 690.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.51 мг. Витамин РР: 2.93 мг.
Железо: 1.96 мг. Кальций: 263.1 мг.
Натрий: 454.41 мг. Фосфор: 256.3 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В3: 1.01 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.88 мг.
Витамин Н: 7.59 мкг. Витамин С: 2.6 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Калий: 382.3 мг. Магний: 51.1 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 99.3 мг.
Хлор: 805.9 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru