вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, вода- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 358.463 жиры:7.997 г. белки: 17.28 г. углеводы: 57.96 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 939.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 5.5 мг.
Витамин РР: 4.12 мг. Железо: 11.3 мг.
Калий: 769.6 мг. Кальций: 290.65 мг.
Магний: 218.8 мг. Натрий: 108.14 мг.
Фосфор: 476.08 мг. Сера: 128.4 мг.
Хлор: 246.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru