вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: мед(ГИ:80)- 20.00 гр, кальмар- 100.00 гр, колбаса вареная- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, авокадо- 100.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, вода- 2500.00 гр, пиво- 500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр, кабачковая икра- 100.00 гр, имбирь корень- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1144.447 жиры:43.105 г. белки: 55.57 г. углеводы: 109.78 г.

съедено еды: 4.12 кг. , воды в рационе: 3328.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.86 мг. Витамин В2: 2.87 мг.
Витамин В3: 2.62 мг. Витамин В6: 1.54 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.28 мг. Витамин С: 68.09 мг.
Железо: 14.16 мг. Калий: 3.14 г.
Кальций: 770.2 мг. Магний: 288.2 мг.
Натрий: 1.11 г. Фосфор: 877 мг.
Сера: 239.2 мг. Хлор: 763.6 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Е: 2.85 мг.
Витамин А: 0.55 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru