помидор- 50.00 гр, сосиски- 60.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 60.00 гр, капуста маринован.- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, шоколад молочный- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр камамбер- 50.00 гр, вино красное- 150.00 гр
Завтрак - кофе с бутербродом, обед - две сосиски со сметаной и маринованной капустой, десерт - шоколад, полдник - два варёных яйца с помидорками и зелёный чай, ужин - красное вино с сыром с плесенью
ИТОГ:
ккал.: 1297.645
жиры:84.505 г.
белки: 51.48 г.
углеводы: 56.53 г.
съедено еды:
1.8 кг. , воды в рационе: 1482.79 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1297.645