вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 60.00 гр, пончики(ГИ:55)- 25.00 гр, печень- 40.00 гр, свекла(ГИ:64)- 40.00 гр, курица- 80.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 648.402 жиры:36.872 г. белки: 38.12 г. углеводы: 43.9 г.

съедено еды: 419 гр. , воды в рационе: 316.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.19 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 4.02 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 3.95 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 9.23 мг. Витамин С: 38.74 мг.
Железо: 15.32 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 110.63 мг. Магний: 126.22 мг.
Натрий: 1.1 г. Фосфор: 606.16 мг.
Сера: 383.45 мг. Хлор: 299.34 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru