вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица окорочка- 150.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 140.00 гр, суп картофельный- 80.00 гр, салат мимоза- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 610.14 жиры:41.36 г. белки: 39.57 г. углеводы: 21.51 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 205.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин РР: 9.01 мг.
Железо: 5.78 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 111.32 мг. Магний: 82.32 мг.
Натрий: 278.1 мг. Фосфор: 387.98 мг.
Витамин В3: 0.76 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин Е: 5.49 мг. Витамин С: 35.02 мг.
Сера: 89.66 мг. Хлор: 131.66 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В9: 6.78 мкг.
Витамин Н: 2.65 мкг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Холестерин: 66 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru