вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 800.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, горбуша- 150.00 гр, яйцо- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 607.53 жиры:39.49 г. белки: 56.6 г. углеводы: 6.97 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 1122.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.49 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 2.54 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 9.41 мг. Витамин С: 18.05 мг.
Витамин Д: 4 мкг. Витамин B12: 0.99 мкг.
Железо: 6.73 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 194.2 мг. Магний: 107.9 мг.
Натрий: 376.4 мг. Фосфор: 712.9 мг.
Сера: 609.6 мг. Хлор: 573.7 мг.
Йод: 0.11 мг. Холестерин: 1.15 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru