вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 50.00 гр, редис- 80.00 гр, вино белое сладкое- 200.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, кефир нежирный- 600.00 гр, сельдерей корень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 592.62 жиры:11.03 г. белки: 25.08 г. углеводы: 70.87 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 1184.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 2.44 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.52 мг. Витамин РР: 5.5 мг.
Витамин С: 37.25 мг. Железо: 6.01 мг.
Калий: 2.33 г. Кальций: 949.3 мг.
Магний: 238.2 мг. Натрий: 458.4 мг.
Фосфор: 774.4 мг. Сера: 177.5 мг.
Хлор: 723.9 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 2.44 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru