завтрак: масло сливочное- 7.00 гр, яйцо- 165.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, обед: сосиски- 110.00 гр, майонез- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр рокфор- 20.00 гр, вода- 200.00 гр, ужин: курица жарен.- 150.00 гр, салат из свежих огурцов- 40.00 гр, салат из свежих помидоров- 20.00 гр, майонез- 10.00 гр, огурец- 70.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1260.424
жиры:104.787 г.
белки: 66.91 г.
углеводы: 13.21 г.
съедено еды:
883 гр. , воды в рационе: 639.2 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1260.424