вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 150.00 гр, огурец- 40.00 гр, помидор- 30.00 гр, креветки- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр, ВОДА- 300.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1034.221 жиры:59.018 г. белки: 62.09 г. углеводы: 68.05 г.

съедено еды: 848 гр. , воды в рационе: 620.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин В2: 0.7 мг.
Витамин В3: 3.02 мг. Витамин Е: 17.18 мг.
Витамин РР: 7.86 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 23.89 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 330.42 мг. Магний: 237.54 мг.
Натрий: 559.48 мг. Фосфор: 1.16 г.
Витамин B1: 0.61 мг. Витамин В6: 1.53 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 16.24 мг. Сера: 535.37 мг.
Хлор: 823.48 мг. Йод: 0.09 мг.
Витамин B12: 1.65 мкг. Холестерин: 43.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru