вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, блины- 40.00 гр, пирог(ГИ:55)- 35.00 гр, чернослив- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 753.805 жиры:12.91 г. белки: 15.6 г. углеводы: 168.61 г.

съедено еды: 725 гр. , воды в рационе: 521.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.11 мг. Витамин Н: 5.67 мкг.
Витамин РР: 5.67 мг. Витамин С: 18.02 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.51 мкг.
Железо: 6.56 мг. Калий: 2.23 г.
Кальций: 322.87 мг. Магний: 213.22 мг.
Натрий: 136.15 мг. Фосфор: 376.69 мг.
Сера: 89.65 мг. Хлор: 475.53 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 12.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru