вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, икра кабачковая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 665.426 жиры:35.377 г. белки: 39.78 г. углеводы: 49.74 г.

съедено еды: 727 гр. , воды в рационе: 241.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.8 мг. Витамин Н: 2.3 мкг.
Витамин РР: 3.56 мг. Витамин С: 55 мг.
Железо: 14.24 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 313.05 мг. Магний: 118.4 мг.
Натрий: 144.74 мг. Фосфор: 402.88 мг.
Сера: 51.1 мг. Хлор: 376.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru