вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яйцо- 55.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 150.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, салат овощной- 80.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 792.711 жиры:22.829 г. белки: 20.68 г. углеводы: 134.44 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1380.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.69 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.59 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.41 мг. Витамин Д: 1.29 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Железо: 5.78 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 163.02 мг.
Магний: 103.89 мг. Натрий: 148.87 мг.
Фосфор: 313.43 мг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 148.54 мг. Хлор: 170.62 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 25.61 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru