вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, вода- 1250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 565.545 жиры:16.055 г. белки: 28.1 г. углеводы: 82.3 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 1709 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 7.05 мг.
Витамин РР: 5.1 мг. Железо: 11.3 мг.
Калий: 1.23 г. Кальций: 644.75 мг.
Магний: 292 мг. Натрий: 257.1 мг.
Фосфор: 789.2 мг. Сера: 233 мг.
Хлор: 583 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 4 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru