вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

za ves den: свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, курица- 30.00 гр, хлопья из отрубей- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, укроп (зелень)- 1.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, бульон куриный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 527.141 жиры:17.305 г. белки: 24.23 г. углеводы: 32.35 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1464.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.36 мг. Витамин РР: 3.4 мг.
Витамин С: 14.74 мг. Железо: 5.28 мг.
Калий: 809.35 мг. Кальций: 307.83 мг.
Магний: 89.4 мг. Натрий: 460.23 мг.
Фосфор: 442.73 мг. Сера: 211.8 мг.
Хлор: 710.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.18 мкг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru