вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 40.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, пирог(ГИ:55)- 35.00 гр, чернослив- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1003.23 жиры:23.635 г. белки: 24.88 г. углеводы: 200.74 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 790.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.41 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.3 мг. Витамин С: 20.27 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 1.76 мкг.
Железо: 4.98 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 662.87 мг. Магний: 198.47 мг.
Натрий: 291.65 мг. Фосфор: 623.44 мг.
Сера: 183.4 мг. Хлор: 831.28 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 12.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru