вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, курица с кожей- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, сыр пармезан- 20.00 гр, Замороженные овощи- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1067.09 жиры:51.44 г. белки: 59.11 г. углеводы: 95.81 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 505.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 2.57 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.65 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.29 мг. Витамин С: 23.51 мг.
Железо: 8.94 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 673.4 мг. Магний: 124.6 мг.
Натрий: 552.7 мг. Фосфор: 789.75 мг.
Сера: 387 мг. Хлор: 497.25 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 2.53 мкг. Холестерин: 26 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru