вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: филе рыбы- 300.00 гр, ужин: сок апельсиновый- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 435.226 жиры:16.757 г. белки: 51.65 г. углеводы: 20.73 г.

съедено еды: 557 гр. , воды в рационе: 232.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 8.56 мг.
Витамин С: 155.2 мг. Железо: 8.89 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 227.15 мг.
Магний: 138.3 мг. Натрий: 203.24 мг.
Фосфор: 745.18 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2 мг.
Витамин B12: 4.5 мкг. Холестерин: 165 мг.
Сера: 562.5 мг. Хлор: 502.5 мг.
Йод: 0.16 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин Н: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru