вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 100.00 гр, масло сливочное- 67.00 гр, яйцо- 110.00 гр, сало- 20.00 гр, яйцо белок- 40.00 гр, сыр колбасный- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1290.211 жиры:120.327 г. белки: 47.23 г. углеводы: 4.94 г.

съедено еды: 369 гр. , воды в рационе: 151.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 90.61 мг.
Витамин РР: 0.61 мг. Витамин С: 3 мг.
Витамин B12: 1.98 мкг. Железо: 4.81 мг.
Калий: 374.65 мг. Кальций: 1.08 г.
Магний: 76.03 мг. Натрий: 1.09 г.
Фосфор: 791.61 мг. Холестерин: 696 мг.
Витамин В3: 1.54 мг. Витамин Д: 0.14 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Сера: 268.4 мг.
Хлор: 240.4 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru